Health Tips: आपने कई लोगों को तांबे के बर्तन या गिलास में पानी पीते हुए सुना और देखा होगा। भारतीय परंपरा में तांबे के बर्तन का बहुत महत्व है, लोग सदियों से इससे पानी पीते आ रहे हैं, हालांकि बदलते समय के साथ इसका चलन भी कम हो गया है और आज ज्यादातर लोग स्टील, प्लास्टिक और गिलास में पानी पी रहे हैं। आपने कई बार सुना होगा कि तांबे के बर्तन में पानी पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं, अब इसमें कितनी सच्चाई है आइए जानते हैं।
Health Tips
तांबे के बर्तन में पानी जमा करना पानी को शुद्ध करने की एक प्राचीन प्रथा है। आयुर्वेद का मानना है कि रात भर तांबे के जग में पानी भरकर रखना और सुबह सबसे पहले उसे पीना वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल तत्व भी मौजूद होते हैं. तांबे के कप या बर्तन में 48 घंटे से ज्यादा समय तक पानी रखने से पानी में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया मर जाते हैं। आइए जानते हैं कि तांबे के बर्तन में पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या हानिकारक।
- तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने के फायदे
- वजन घटाने में मदद करता है.
- थायरॉइड ग्रंथि की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है।
- त्वचा के स्वास्थ्य और मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाता है।
- रोगाणुरोधी- संक्रमण से लड़ता है।
- पाचन में सुधार करता है.
- उम्र बढ़ने को धीमा करता है.
- घावों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है।
- दिल के लिए अच्छा- उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल में मदद करता है।
- गठिया और जोड़ों की सूजन में लाभकारी।
- एनीमिया से बचाता है- तांबा शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करता है, जो एनीमिया से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
- तांबे के बर्तन में रखे पानी के अधिक सेवन से नुकसान
जानकारी के मुताबिक अगर आप सुबह खाली पेट तांबे के पानी का सेवन करेंगे तो शरीर को सबसे ज्यादा फायदा मिलेगा. हालाँकि, ध्यान रखें कि तांबा एक ट्रेस खनिज है जिसकी शरीर को बहुत कम मात्रा में आवश्यकता होती है। यदि आप इस पानी का बहुत अधिक सेवन करते हैं, तो शरीर में कॉपर विषाक्तता बढ़ सकती है, जिससे पेट दर्द, दस्त या उल्टी हो सकती है।
तांबे के बर्तनों के उपयोग के महत्वपूर्ण नियम. स्वास्थ्य सुझाव
विशेषज्ञों के मुताबिक तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने के लिए इसे करीब 7 से 8 घंटे तक बर्तन में ही छोड़ दें। ऐसा करने से तांबे के सारे गुण पानी में आ जाते हैं।
वैसे तो इस पानी का सेवन आप कभी भी कर सकते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से इसके फायदे काफी बढ़ जाते हैं। पानी कभी भी एक सांस में नहीं पीना चाहिए। बल्कि इसे धीरे-धीरे घूंट-घूंट करके पिएं।
तांबे के बर्तन में पानी की प्रकृति गर्म होती है। इसलिए एसिडिटी के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
किडनी और हृदय रोगियों को इस पानी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। तांबे के बर्तन में दूध, खट्टी चीजें और अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।
विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आप तांबे के बर्तनों का इस्तेमाल रोजाना करते हैं तो उन्हें हफ्ते में दो बार साफ करें। ताकि आपको इसके पानी का लाभ मिल सके.